如果您的抖音账号被封禁或者丢失了，不要着急，您可以通过以下步骤找回您的账号并重新登录。
1. 找回账号
如果您的账号被封禁，您需要先解封账号。您可以通过抖音官方客服或者微信公众号联系抖音客服，提供您的账号信息和身份证明，等待客服处理。如果您的账号被盗或者丢失，您可以通过抖音官方客服或者微信公众号联系抖音客服，提供您的账号信息和身份证明，申请找回账号。
2. 重置密码
如果您忘记了账号密码，您可以通过抖音登录页面的“忘记密码”选项，输入您的手机号或者邮箱，按照提示操作，重置您的密码。
3. 登录账号
找回账号并重置密码后，您可以重新登录您的抖音账号。在抖音登录页面输入您的手机号或者邮箱和新密码，点击“登录”按钮即可成功登录您的账号。
总结
如果您的抖音账号被封禁或者丢失了，不要着急，您可以通过联系抖音客服找回您的账号并重新登录。记得保管好您的账号信息和密码，避免账号被盗或者丢失。
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